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健康,我们奋斗的本钱

时间:2018-09-04 09:23:25  作者:超声诊断科 曹清泉  点击:

  坚持锻炼一段时间以来,身体状况有了不小的变化,首先是不停的活动使体重有所下降,其次是体重的下降使身体灵便多了,再次是身体的灵便使心情也晴朗多了。即使是有了一些烦恼,也在锻炼活动中得到了调整和放松。纵观早晨、晚上源源不断、形形色色的锻炼大军,深感社会的发展和人们的观念进步带来的巨大变化。由此也便深有感悟:
  身体健康也是一种责任。
  健康意识的增强是社会进步的重要表现,是经济发展到一定水平的必然结果,是人们观念更新到文明水平整体提高的显著标志。从吃不饱到吃得饱,从吃得饱到吃得好,从吃得好到吃得健康,这是人们物质、精神享受的一大转变,而心里健康则更是健康意识的一大进步和更高境界。
  对于拼命挣钱,我们这里有句很有名的话:多活几年可要挣些钱了。说的就是金钱与健康的关系。爱亲人、爱家庭,不爱健康等于零;有金钱、有成就,没有健康一场空。儿童失去健康,家庭希望全失;老人失去健康,难享天伦之乐;穷人失去健康,等于雪上加霜;富人失去健康,就是一场白忙。岁月悠悠似水流年,没有了健康的人生何其苦短。
  健康是对家庭的责任,一个家庭成员失去了健康,整个家庭就失去了欢乐,自己痛苦不说,所有家庭成员都会随之承受巨大的心理压力和精神压力,让有限的收入花在治病救人上,让短暂的时间用在照顾亲人上。特别是对中年人来说更是问题突出,上有老下有小,势必会让整个家庭陷入困境。健康是对国家和社会的责任,国家需要强健的公民来建设,强健的公民来源于每个人的自觉努力,唯有全名参与锻炼才能彰显朝气蓬勃、蒸蒸日上的健康、良好的国民群体。
  现实生活中,绝大部分人面临着不小的生理和心理压力,人们在高速发展的社会里一味追求舒适、刺激,甚至不是因为工作而是因为不良生活习惯,例如在饮食上,追求口感,喜食多盐、刺激和高脂肪高蛋白食品,长期呆在无自然光的屋里看电视或上网,以致几乎没有正常的人际交往和户外活动,对健康漠不关心,不重视自身保健,生活无节,烟酒无度,放荡自流,久之就会染上疾病。
  在当今社会,在高度紧张忙碌的工作、生活状态下,我们每个人都更应该自觉树立增强健康的意识和理念,更加关注自己和家人的身心健康。只有我们每个个体的生命都安全健康了,整个家庭、乃至社会的和谐健康才能够有所保障。所以,我们每一个人必须从自己健康做起,真正把健康作为一个不可推卸的责任去认识、去实践,才能享受到其中的无限乐趣。
  说到底,“生命健康是一种责任”的内涵,就是人们必须提高对于健康的认识,然后根据自身的状况,利用自然和社会的各种条件和方法,获得机体环境的稳定,学会以自我心理调节,适应瞬息万变的社会能力和解决个人生活中遇到的各种问题的能力。因此,学会识别疲劳、全面均衡营养、适量运动锻炼、养成良好的卫生习惯、重视已患慢性疾病的防治、获取自得其乐,等等,无疑都是我们应该努力尽到的责任。

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